Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z melisą, która pomaga mi rozluźnić myśli. Potem odłączam https://joshlxbt256296.ja-blog.com/40340805/kiedy-pochodzę-spać