دیوارشادی یک فعالیت فراگیر و فیزیکی است که نیازمند تمرین کافی است. این فایل نگاهی کامل به مراحل آشنایی دیوارشادی ارائه https://qasimqcpl838945.worldblogged.com/45538965/آموزش-سنگنوردی-بررسی-کامل