شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. صلصة الشواء والمعروفة باسم الباربكيو بشرط أن تكون خالية من السكر الفاصوليا الخضراء، كرنب بروكسل، والفلفل الحلو أو الفلفل الرومي. كما يجب تجنب الحبوب المكررة مثل الأرز والقمح والشعير، لأنها تحتوي على سعرات حرارية زائدة من الكربوهيدرات.الفواكه العالية بالسكر مثل https://cash06f69.thezenweb.com/رجيم-الكيتو-في-أسبوع-كم-ينزل-options-74977594