La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Si la ansiedad te crea un nivel de malestar que interfiere en tu https://como-calmar-la-ansiedad20864.newbigblog.com/40858068/como-calmar-la-ansiedad-fundamentals-explained