حاسبة النوم. اكتشف أفضل وقت للذهاب إلى الفراش للاستيقاظ منتعشًا. هذه الصيغة تعتمد على الرجال والنساء على حد سواء. تساعد في فهم العلاقة بين الوزن والطول. الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه المجففة وذلك لزيادة معدل استلاك السعرات الحرارية معرفة الوزن المثالي مهم جدًا للحفاظ على الصحة. جدول الوزن https://gregoryok271.tkzblog.com/32831017/detailed-notes-on-الوزن-المثالي-حسب-الطول