ควรออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก เมนูที่น่าสนใจจากหน่อไม้ฝรั่งก็ได้แก่ ซูชิข้าวกล้องที่มีทั้งผัก ข้าว และเนื้อสัตว์อัดแน่นอยู่ในนั้น นอกจากจะทำง่ายยังได้สารอาหารรวมถึงโปรตีนจากพืชอย่างครบถ้วนอีกด้วย มีประโยชน์จาก superfoods ช่วยทั้งการต้านอนุมูลอิสระและดีต่อลำไส้ นอกจากประโยชน์ในข้างต้น การรับประทานโปรตีนจากพืชอาจส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น ตื่นนอนตอนเช้าตรู่หรือก่อนอาหา... https://hilaryz840aaa6.boyblogguide.com/profile