Exercitar este abdômen deixa o corpo mais forte, fazendo utilizando de que mesmo que possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Pode vir a sobrecarregar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333